一番カロリーの低いアジの食べ方

こんばんは。

今回は調理法についてフォーカスしていきたいと思います。

調理法は、時代の流れによって様々な方法が生み出されてきました。

自分は、その中でも一番パンドラの箱だなと感じたものは、揚げ物です。

フライって美味しいですよね…でも太りますよね…

今回はアジの調理方法をいくつかピックアップしていきます！🐟🐟🐟

・天ぷら

・刺身

・唐揚げ

・網焼き

・素揚げ

・フライ

さて、、、この中で一番カロリーが少ないヘルシーな食べ物はどの調理法でしょうか…

正解は…

網焼きです。

え！？刺身じゃないの？？

そうなんです。網焼きは刺身よりもヘルシーになります。焼くことによって生のアジから脂が落ちます。その分のカロリー量が減っていくという事ですね。

ちなみに！

フライのカロリーは網焼きの2倍近くあります！

これを機会に食べ方にも注意して美味しい食事を頂きましょう！^_^